这个邪门的方法，竟然帮我战胜了焦虑和强迫！
明明知道有些念头毫无意义，却控制不住地反复去想、反复去确认，比如出门后总怀疑自己没锁门，反复检查；或者身体稍有不适，就立刻联想到重病，陷入恐慌……焦虑、强迫的人总以为，只要“想通了”就能摆脱这些困扰，可现实却是越想越多，越陷越深。
战胜强迫症
我的妈妈是精神科医生，但我的焦虑强迫却是被这个笨方法治好的
我妈妈是一名精神科医生。从小到大，我看着她在诊室里耐心倾听患者的痛苦，用专业知识和药物帮助无数人走出心理困境。家里的书架上堆满了精神病学教材，饭桌上的话题也常常围绕着各种心理疾病案例展开。在这样的环境中长大，我本以为自己对心理健康知识了如指掌，绝不会被心理问题